Meer mens zijn

Praktijk voor loopbaan- en levenscoaching WaalwijkEsther Kuijsten

 

Ben jij een perfectionist?
Heb je hier in je dagelijkse leven last van?
Staat het woord MOETEN centraal in jouw denken en doen?

Doe hier de zelf test en bereken meteen de uitslag. Noteer voor jezelf ‘ja’ of ‘nee’ bij elke uitspraak.

1. Gevoelig voor kritiek
Ik vind het moeilijk om mijn gedachten uit te spreken of kritiek te geven

2. De dingen perfect willen doen
Als ik iets doe, moet het perfect zijn, anders doe ik het niet

3. Laag zelfbeeld
Als ik naar mijzelf kijk zie ik vooral de dingen waar ik ontevreden over ben

4. Faalangst
Ik ben bang, wanneer er iets van mij verwacht wordt,
waar anderen een oordeel over kunnen vormen

5. Controle
Ik voel me goed als de dingen lopen zoals ik wil

6. Piekeren
Ik kan blijven hangen in negatieve gedachten en me er slecht door voelen

7. Uitstellen
Ik stel dingen uit, omdat ik onvoldoende tijd heb om het perfect te doen

8. Besluiteloos zijn
Ik heb moeite met het maken van keuzes

9. Groot verantwoordelijkheidsgevoel
Als ik het niet zelf doe ben ik bang dat het niet goed gebeurt

10. Doorgaan en niet opgeven
Ik geef niet op en ga vaak over mijn grenzen

Tel het aantal keren dat je een ‘ja’ hebt genoteerd.

0-4 keer: niets aan de hand
5-7 keer: gevarenzone: je hebt veel kenmerken van een perfectionist
8-10 keer: alarmfase: je hebt duidelijk last van perfectionisme

Ik kan jou verder helpen! Bel 06-41106116

5sessiesbutton